Ton Balıklı Diyet Salata

Ton Balıklı Diyet Salata Tarifi İçin Malzemeler

  • 100 gr ton balığı ( büyük boy ton balıkları 160 gr oluyor yarısından biraz fazlasını kullanacağız)
  • 4-5 yaprak Kıvırcık yada göbek marulu
  • Yarım yeşil turp
  • 3- 4 dal maydanoz
  • 3- 4 dal dereotu
  • 2 adet orta boy salatalık
  • Yarım turp
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • Yarım limon

Ton Balıklı Diyet Salata Tarifi Yapılışı

Ton balığının yağlı kısmını süzmek için altına bir tabak konulmuş süzgeçe bırakıyoruz. Yeşilliklerimizi servis tabağına yerleştirip en alta marul üzerine ince kıyılmış maydanoz ve dereotu olacak şekilde, en üst kata da ton balıklarını yerleştiriyoruz. Salatalık ve yarım turpu fondan şeker hamuru kesme kopatları ve bıçak yardımı ile süsleme için kullandım. Tabağın kenarlarını çevreleyen salatalık içinde patates kesme çevirme aparatını kullandım. 13 -14 liraya satın almıştım.
Son olarak sıvıları bir kap içerisinde karıştırarak salata üzerinde gezdiriyoruz. Bu öğün akşam yemeği yerine geçiyor. Diyetisyenim tarafından yazılmış bir aksam öğünüdür. Çok faydalı besleyici diyet yapanların dışında normal sofralara da kullanabileceğiniz bir salatadır. Yapacaklara afiyet olsun.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir