Yeşil Mercimekli Ve Nohutlu Diyet Salata Tarifi Yapılışı

Bana msj atip biraz diyet ile ilgili paylasimlar yapmami istiyorsunuz. Arada firsat buldukca kendi ogunlerimden cekip paylasmak istiyorum. Ama instegrami cok kullanmiyorum malesef. Suan 5 ci hafta icindeyim ve totalde 7.5 kilo kaybettim Ozge hanim @dyt.ozgeduzagac sayesinde. Ona cok tsk ederim. Iste bu da onun bana hazirladigi ogunlerden bir öğle yemeği alternatifi yine sağlıklı bir salata ♡♡

1 Su bardağı haşlanmış yeşli mercimek
1 Çay bardağı haşlanmış nohut
1 Yemek kaşığı bezelye
1 tutam dereotu
1 salatalık
1 tutam göbek marulu
Yarım domates
1 tutam semiz otu
Zerdeçal, Zencefil, Pul biber

Emzikli bayanlar bu öğle yemeği alternatifini hazırlarken ıslama ve haşlama suyunu totalde 3 kez değiştirirlerse gaz yapımını azaltmış olurlar. Yeşil mercimeği ve nohutu haşlayarak en alta semiz otunu üzerine göbek marulunu, en üstede yeşil mercimek ve nohutu kullanarak görsellerdeki gibi lezzetli bir salata hazırlıyoruz. Salatamda tuz ve yağ yoktur. Lezzet katmak amacı ile zerdeçal, pul biber ve çok az mikatlarda zencefil kullanıyoruz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir