Ödem attıran salata

Yogunluktan ve yorgunluktan öğlen ogunumu kaçırdım yine. Bu hafta kilo verme hızım çok yavaslayinca doktorumuz özel tarifler verdi ödem söktürücü corbalarimiz ve alışık olmadığım damak tatları var. Herkes etleri borekleri löp löp götürürken bende kendimi bu şekilde iştah açıcı görseller hazırlayarak avutuyorum.
Ödem attıran salata Diyetisyen ve Beslenme uzmanı özge hanımın reçetesi buyurun👇

15 dal maydanoz
15 dereotu
5 dal taze nane
1 şu bardağı haşlanmış nohut
2 havuç
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı pul biber
2 dilim yeşil turp

Not: Tuz yok yağ yok ne yazildiysa işte o kadar.

Servıs tabagına maydanoz, dereotu ve naneyı dograyarak yatak yapıyoruz uzerıne nohut ve havuc yerlestırılerek  baharatlıyoruz. Gorseldekı gıbı hem göz doyurucu hemde karın doyurucu odem attıran salatayı hazırlayabılırsınız. Turpları kesmek ıcın fondan ceker hamuru kesme aparatı kopatları kullandım.  Bu lıste herhangı bır saglık sorunu olmayanlar ıcın gecerlıdır kronık bır rahatsızlıgınız varsa uygulamayınız. Dıyet lıstelerı kısıye ozeldır emsal olması amacı ıle paylasıyorum. Yapacaklara afıyet olsun

1 Cevap

  1. gülay dedi ki:

    ödem attıran salata tarifinizi çok beğendim.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir