EMZİREN ANNELER BURAYA

Selamlar herkese hayirli cumalar. Doktorun acil kilo vermen lazım demesiyle çıkılan bu yolculugumun daha başından hemen 3 kilo vermek insanı heycanlandirsada bir 10 kilo daha vermenin hayalini kuruyorum. Bebeğim çok küçük olduğu için onuda dusunerek ve benim gibi fıtık şüphesi yüzünden kilo vermek zorunda kalan kişiler için emsal olmasi açısından kendi listemi sizlerle paylaşmak istiyorum. 1 kilo fazlaliliginin bile ne kadar tehlikeli olduğunu onlar çok iyi bilirler. Umarım sizlerede ışık olur ve sizlerde benimle birlikle kilo kaybedersiniz.

Pasta ve börekleri etrafimizdakilere yediriyoruz kendimiz yemiyoruz 🙂

Diyet lıstelerı kısıye özeldır. Bızler sadece nasıl beslenmemiz gerektiğini bilimiyoruz.

07:00-08:00 arasında tüketelim.

1 su bardağı light süt
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
3 kuru kayısı
Çeyrek Avakado

DİP Not: Metabolizma hızını arttirmak için sabah kalkar kalmaz bir bardak ılık su hemen ardından bir bardak soğuk su iciyoruz ve 2 adet kuru kayısı tuketip kahvaltimizi bu şekilde hazırlıyoruz.

Credit: @Esra nin Mutfağı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir